3款中式养生茶夏日新上线

又潮又热的夏天，可以喝哪些养生茶饮？近日，南翔医院新推出3款“夏日安康饮”，有瘦身降脂、健脾祛湿、解暑生津等功效。

南翔医院中医科主治医师陈若宏介绍，3款夏日茶饮分别为窈窕轻盈（瘦身降脂方）、健脾化湿（健脾祛湿方）和沁凉生津（解暑生津方）。与高糖高热量的饮品相比，中药茶饮健康养生，适宜多数人群。但饮用中药茶饮如乌梅汤存在一定禁忌，胃酸过多、消化性溃疡活动期、风寒感冒咳嗽者慎用，脾胃虚寒严重、寒湿困脾等体质者，应在医师指导下选用。

暑期养生，防暑祛湿、调理身心是关键。中药茶饮不可代替日常饮水，且连续饮用的时长建议不超过14天，一日一剂，每日饮用300至600毫升即可。目前，中药茶饮每剂售价为3元左右，市民可携带医保卡，至南翔医院门诊一楼“便民服务中心”取药方，在“挂号收费处”缴费后，直接前往“中药房”领取养生茶饮，无需等待。

“夏日安康饮”配方介绍

1.瘦身降脂方

组方：荷叶、山楂、炒决明子等。

适宜人群：体型偏胖、血脂偏高、饮食油腻、易感疲倦、大便黏滞者。

禁忌：脾胃虚寒易腹泻者、孕妇慎用；胃酸过多者慎用山楂。

功效：清热利湿，健脾消脂，润肠通便。

用法用量：每日1剂，沸水冲泡或煎煮10—15分钟，代茶饮用。

保存：密封阴凉干燥处。

2.健脾祛湿方

组方：莲子、山药、陈皮等。

适宜人群：脾胃虚弱、食欲不振、肢体困重、大便溏薄、舌苔厚腻者。

禁忌：阴虚津亏、大便干结者慎用。

功效：益气健脾，利水渗湿。

用法用量：每日1剂，沸水冲泡或煎煮10—15分钟，代茶饮用。

保存：密封阴凉干燥处。

3.解暑生津方

组方：山楂、乌梅、甘草等。

适宜人群：夏季汗多口渴、食欲减退、轻度暑热不适者。

禁忌：胃酸过多、消化性溃疡活动期、风寒感冒咳嗽者慎用。

功效：清热解暑，生津止渴，开胃消食。

用法用量：每日1剂，沸水冲泡或煎煮10—15分钟，代茶饮用。

保存：密封阴凉干燥处或冷藏。

来源：“上海嘉定”微信公众号